Ro Mitchell kertoo syömishäiriöstä toipumisesta ja mielenterveydellisistä haasteista YouTube-kanavallaan julkaisemissaan videoissa. Kirja on videoiden luonnollinen jatke, joka syventää aihetta. Ro Mitchell jakaa lukijalle oman kokemuksensa siitä, kuinka voi oppia elämään omannäköistä elämää.
"I am crying because I am at peace. What a wonderful thing." (s.3)
Ro Mitchell kokee, että ahdistuneen olotilan juurisyy on ihmisen halussa kuulua joukkoon. Yhteiskunta vaatii ihmisiä kehittämään itseään ja olemaan kauniimpia, parempia ja tehokkaampia. Ihmisille myydään tuotteita, joilla he saavuttaisivat tavoitteensa. Yhteiskunta on alituisessa muutoksessa, jolloin vaatimuksetkin muuttuvat, jolloin ihmisten on ostettava jälleen uusia tuotteita. Sosiaalinen media pursuaa vertailukohteita. Ulkopuolisuuden tunne on taattu. Ro Mitchell kirjoittaa, että täydellisyyden tavoittelusta johtuen ihmisille voi muodostua riittämättömyyden tunne, huono itsetunto ja halu vetäytyä. Luottamus ihmisiin poistuu ja korvautuu oletuksella ihmisten pahantahtoisuudesta. Ihminen piilottaa oman itsensä ja esittää roolia tullakseen hyväksytyksi. Ihminen ajattelee luonnostaan, että hänen selviytymisensä riippuu siitä, otetaanko hänet mukaan ryhmään.
"The ultimate reality of life is that we are all at the centre of our own universe. Nobody's focused on you! And that is so freeing." (s.91)
Ro Mitchell kertoo kirjassaan, mitkä asiat ovat auttaneet häntä parantumaan ja hylkäämään vahinkoa tekevät keinot, joilla on yrittänyt suojella itseään selviytyäkseen. Hän kehottaa tutustumaan omaan itseen ja omiin mielenkiinnonkohteisiin. Hän kannustaa jokaista olemaan itsensä puolella, asettamaan rajoja, kuuntelemaan omia tarpeita ja elämään omannäköistä elämää, jossa on lupa tehdä mukavia asioita ja jossa virheet on sallittuja. Hän opettaa kyseenalaistamaan katastrofiajatukset ja lopettamaan menneiden muistelut. Ajatukset ovat vain ajatuksia, jotka voivat tulla ja mennä. Samoin tunteet ovat vain tunteita, jotka tulevat ja menevät. Ro Mitchell toteaa, että normien vastainen elämäntapa voi aiheuttaa vastustusta. Hän kehottaa avoimuuteen ja terveeseen itsekehuun. Häpeästä ja täydellisyyden tavoittelusta luopuminen antaa tilaa tärkeille asioille ja omille mielenkiinnon kohteille kuten harrastuksille. Muutos tarvitsee aikaa ja kärsivällisyyttä.
"The knowledge that you are deserving of good things and positive self-talk comes hand in hand with genuinely valuing your own opinions, and believing that you can make decisions for your life, yourself." (s.141)
Kirjassa kuuluu Ro Mitchellin tuttu ääni. Hän on lempeä, rauhoittava ja välittävä. Hän on kuin hyvä ystävä, joka kannustaa eteenpäin. Hän on kaivattu vertaistukija, joka ammentaa tietonsa omasta kokemuksestaan. Kirjasta herää toivo, että häpeän, yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden tunteet voivat väistyä, jolloin avautuu tilaa omille unelmille.
"I do not judge the girls who say, 'I look good today'." (s.86)
Kommentit
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista!