Kirjailija kertoo sarjakuvan muodossa kokemuksistaan ahdistuksen ja masennuksen sairastamisesta. Hän kuvailee, miltä olotila tuntuu ja miten elämä sairauden kanssa sujuu. Kirjailija toivoo, että samanlaisessa elämäntilanteessa olevat ihmiset olisivat itselleen ystävällisiä. Sarjakuva on toiveikas sairastavan tulevaisuuden suhteen.
"Be your own friend." (s.79)
Sarjakuvassa on lukuisia puhuttelevia hetkiä, kuten tilanne, jossa ahdistusta ja masennusta sairastava ihminen kokee, että ajatukset valtaavat hänet mustana pyörteenä. Hän kokee olevansa täysin yksin. Hän näkee itsessään pelkkiä vikoja. Hän pyrkii täydellisyyteen hallitakseen siten elämäänsä. Hän sulautuu muiden sanoihin eikä osaa vetää rajoja itsensä ja muiden välille. Hänestä tuntuu siltä kuin hän katsoisi elämää samean lasin läpi.
"Allow yourself to enter a space that feels safe." (s.143)
Sarjakuvassa rohkaistaan menemään lääkäriin ja terapiaan. Paraneminen on kovaa työtä, josta on itse otettava vastuu. On opittava olemaan itselleen ystävällinen. Terapeutti on kaiken aikaa tukena jäsennellen ajatuksia ja laittaen ne oikeisiin mittasuhteisiin. Hän ohjeistaa, kuinka tunteiden voi antaa tulla ja mennä, kuinka itsestä pidetään huolta ja kuinka levätään. Virheetkin ovat sallittuja. Yhdessä terapeutin kanssa luodaan turvallista tilaa ja vahvistetaan yhteyttä omaan itseen. Terapiassa opitaan selviytymiskeinoja ja itsemyötätuntoa.
"Be gentle with yourself. Take your time to heal." (s.177)
Sarjakuvassa todetaan, että ihmisillä herää monenlaisia reaktioita sairastuneita kohtaan. Valitettavasti fyysiset ja psyykkiset sairaudet eivät ole yleisesti ottaen ihmisten keskuudessa yhtä ymmärrettyjä. Tärkeintä on itse hyväksyä oma sairautensa ja huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Jokaisen sairaus on erilainen.
"You don't need permission from anyone to be yourself." (s.165)
Kirja on täydellistä luettavaa, jos tarvitsee vertaistukea tai jos haluaa ymmärtää, millaista on sairastaa ahdistusta ja masennusta. Sarjakuva on oivallinen keino tuoda sairaus konkreettisesti esille sekä sanoin että kuvin. Suosittelen kirjaa kaikille nuorille ja aikuisille luettavaksi.
"Take a moment to acknowledge how far you've come." (s.181)
Kommentit
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista!